Emosi??woles guys ;)

Tak dapat dipungkiri bahwa manusia adalah makhluk yang tidak sempurna karena kesempurnaan hanyalah milik Allah SWT.

Kita semua pasti pernah melakukan kesalahan, baik yang disengaja ataupun tidak, yang disadari ataupun tidak...

salah satu contoh adalah e-mo-si, ya emosi...

Emosi sangatlah susah untuk dihilangkan, Tetap Berkepala Dingin, Cara terbaik untuk mengatasi rasa marah adalah dengan mengetahui hal-hal yang memicunya dan mencegah agar faktor pemicu tersebut tidak sampai membuat kita kehilangan kontrol.

Apa yang harus kita lakukan???

Perhatikan poin-poin dibawah ini...cekidot~

Bersikap rileks

Cara ini terlihat biasa, tetapi memiliki efek yang penting. Pada saat anda merasa ingin "meledak", cobalah untuk menarik nafas dalam-dalam sebanyak dua atau tiga kali kemudian keluarkan secara perlahan-lahan. Ketika anda sedang menarik nafas dalam-dalam, ucapkan kata-kata “rileks” atau “tenang” secara perlahan.

Ubah cara berpikir

Daripada memaki-maki dalam hati, “Huh, semuanya jadi kacau begini!”

Cobalah untuk menggantinya dengan kalimat “Kekacauan ini bukan akhir dari segalanya. Percuma saja saya marah-marah, toh tidak akan menyelesaikan masalah.”

Komunikasi

Seorang yang biasanya marah, akan cepat sekali mengambil kesimpulan dan seringkali keliru. Jadi, langkah pertama yang perlu dilakukan dalam suasana memanas, cobalah tenangkan diri dan berpikir jernih. Pada saat yang bersamaan cobalah untuk mendengarkan apa yang dikatakan oleh lawan bicara dan pikirkan baik-baik sebelum menjawabnya.

Bercanda dan bercerita lucu

Mungkin terkadang juga merasa jenuh atau kesepian selagi di tempat kerja, kampus, atau sekolah.

Bila hal ini terjadi, cobalah untuk bercanda dengan teman sebelah atau di depanmu. Becanda dan saling bertukar cerita lucu mampu meredakan ketegangan. Jika tidak memungkinkan, silahkan baca atau lihat gambar-gambar lucu dari buku maupun internet

".....The greatest power that can defeat your emotions is the ability to choose the right thoughts. You will be more peaceful if you think is the way out the problem....."

and remember this one :D
...The best way to responds the badness is respond with the goodness...